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Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe Anleitung Schritt für Schritt Fallbeispiele und konkrete Tipps
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hansch, Dietmar
Verfasserangabe: Dietmar Hansch
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2011
Verlag: Berlin Heidelberg, Springer
Mediengruppe: Sachbuch
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hansch, Dietmar
Verfasserangabe: Dietmar Hansch
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2011
Verlag: Berlin Heidelberg, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vet 1
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin
ISBN: 978-3-642-04120-4
2. ISBN: 3-642-04120-5
Beschreibung: 183 S.
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Fußnote: Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken? Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) Mit Hörbuch zum Download
Mediengruppe: Sachbuch