Cover von Immer mit der Ruhe! wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Immer mit der Ruhe!

wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris; Glück, Nanni
Medienkennzeichen: EB
Jahr: 2018
Verlag: Junfermann Verlag
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Download Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Onleihe Standorte: Status: nur online verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala - oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen. Unterhaltsam, leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein. Dabei wird anschaulich dargestellt, warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit, und viele Tipps, Übungen und Gedankenimpulse geboten, um die Amygdala wieder "zu beruhigen".

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris; Glück, Nanni
Medienkennzeichen: EB
Jahr: 2018
Verlag: Junfermann Verlag
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783955717407
Beschreibung: 170 Seiten S. Ill.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook